Træn din balance – den er en vigtig del af din hverdag.

Det kræver bl.a. muskulær stabilitet over vores led for at korrigere og holde balancen – selv ved de mindste udfordringer i hverdagen.

Derudover får vi input fra mange af kroppens sanser, som sender signalerne videre til vores hjerne. Hjernen bearbejder herefter alle inputs og sender dem videre til vores muskler så de kan agere derefter.

• Vores balancehold vil tage udgangspunkt i både statisk og dynamisk arbejde.
• Vi skal udfordre vores sanser og lære hvordan de kan påvirke vores balance.
• Øg din sikkerhed i hverdagen og mindsk din faldrisiko