Træning
Skal din træning tilpasses dine behov og mål?
Vi skræddersyr din træning med udgangspunkt i dine behov, mål og hverdag.
Velkommen til vores træningssale og træningsfaciliteter
Vi har bl.a. en stor træningssal med en bred ramme af forskellige træningsremedier og maskiner. Her vil du bl.a. kunne få kendskab til MTT systemet, vores ERGOTRAINER, vores NUSTEP, og selvfølgelig de almene kendte træningsmaskiner du møder i et træningslokale.
Derudover har vi 2 gode lukkede træningssale med god plads, som vi bl.a. er glade for at kunne tilbyde til vores børnekonsultationer og -træninger, en-til-en trænings konsultationer, samt til vores fælles holdtræninger.
Ønsker du at se vores hold kan du klikke her.
Du kan have behov for træning:
Efter en skade i knogler, sener, bindevæv og muskler – som enten er opstået akut eller ved overbelastning
Ved tilbagevendende smerter i f.eks. ryg, nakke, skulder, hofter
Efter længerevarende sygdom, f.eks. cancer, hjerte, lunge
Ved neurologiske og reumatologiske sygdomme
Ved stress og depression
Træningsforløb i bevægelse hos os:
Samtale
Træningsforløbet tager udgangspunkt i en samtale med din fysioterapeut, en grundig undersøgelse og test. Her vil vi sammen vurdere behov, forventningsafstemme og sætte mål for træningen.
Start tidligt
Din træning bør starte så tidligt som muligt, gerne sideløbende med evt. behandling.
Holdtræningen
Holdtræningen foregår med en superviserende fysioterapeut, der er til stede under træningen. Du får desuden et specifikt individualiseret træningsprogram, med tydelige illustrationer og beskrivelser.
Løbende tilpasning og opfølgning
Løbende vil vi teste dig, revurdere øvelserne, justere træningsniveau og mængde, så dit forløb bliver optimalt og du hurtigt når dit niveau.
Træning med fokus på hele kroppen
Et forløb kan indeholde elementer af kondition, styrke, stabilitet, balance, koordination mf.
Faglighed og kvalitet i fokus
Fagligheden i fysioterapien er vigtig for os. Dette sikrer vi ved at vælge træningsprincipper med høj evidens til netop din problematik.
Medicinsk træningsterapi (MTT)
Ideen med MTT er at du ikke er fastlåst i et træningsapparat, men selv er den bevægelige del. Det er et særligt udviklet trissesystem, hvor den enkelte øvelse kan tilpasses meget nøjagtigt, både med hensyn til vægt, retning og gentagelser.
Et vigtigt princip er at træningen er funktionel, dvs. den har stor overførselsværdi til din hverdag – derhjemme, på jobbet, i fritiden og til sport.
MTT´s styrke er den indivuelle tilpasning af træningsforløbet, og anvendes derfor til behandling af alle typer, fra eliteidrætsudøveren til folk med akutte eller kroniske smerter, samt kørestolsbrugere.
NUSTEP
Vi har stor fornøjelse af vores NUSTEP´maskine, der er en form for siddende crosstrainer, som vi kan bruge bredt hos vores forskellige patientgrupper, da vi kan arbejde helkropsorienteret og målrettet træningen specifikt efter både kredsløbs- og styrketræning.
Sædet kan drejes og tilpasses efter den enkeltes behov, således NUSTEP´maskinen bliver let tilgængelig at forflytte sig til og fra på. Vi kan justeret belastningsgraden, således den passer til den enkelte og vores træningsformål. At den er let tilgængelig og justerbar giver god tryghed og sikkerhed til patienten.
Ergotrainer
Vi er rigtig stolte af at kunne hjælpe jer igennem træning i vores ERGOTRAINER. Vi bruger den bredt til gangtræning, løbetræning, genoptræning, balancetræning mm.
Klik her, hvis du har lyst til at læse mere om vores gode ERGOTRAINER
Mød os
I fysioterapien arbejder vi med kroppens muskler, led, knogler, bindevæv og nervesystem for at forbedre bevægelser i din hverdag. Fysioterapeuter er specialister i bevægeapparatet.
Vi er meget bevidste om at kroppens udfordringer ligeledes påvirker os mentalt og at vi kan blive psykisk påvirket af smerter i kroppen.