For dig på 60+
Træn styrke og kondition - med frisk luft og røde kinder
Træning i det fri har i de seneste år fået dokumenteret en masse fordele. Det er bl.a. bevist at træning i det fri er stressnedsættende. Samt at træningen er bygget op så alle øvelser er funktionelle, dvs. alt træning er bygget op i forhold til at der arbejdes med egen kropsvægt og at der ikke bruges maskiner.
Vi går/løber ud til en af byens grønne områder – måske mødes vi lokalt ud i naturen.
Vi bruger naturen som træningsrum og træningsredskab – dvs. at det vi møder og finder derude bliver vores forhindringer og vægte.
Kom og oplev styrken i din krop, oplev fællesskabet og ikke mindst masser af lys og energi.